Pijn aan armen of benen kan veel verschillende oorzaken hebben. Een slachtoffer kan een kneuzing of verstuiking hebben opgelopen of het slachtoffer kan een breuk of ontwrichting hebben. Wanneer er geen abnormale stand of beweeglijkheid is van het ledemaat is een botbreuk niet goed te onderscheiden van een kneuzing of verstuiking. Daarom vertellen we je in deze algemene tip wat je het beste kunt doen bij pijn aan armen of benen.

Wat te doen bij pijn aan armen of benen?

• Verwijder bij pijn aan armen of benen de sieraden van het gewonde lichaamsdeel om eventuele beknelling door zwelling te voorkomen.
• Is de voet gekneusd of de enkel verstuikt? Verwijder dan de schoen. Knip hiervoor eventueel de veters door. Laat de schoen aan wanneer de pijn erger wordt door het uitrekken van de schoen.
• Koel bij pijn aan armen of benen de pijnlijke plek minstens tien minuten en maximaal twintig minuten met een coldpack, een zak met smeltend ijs of met water uit de kraan.
• Koel niet bij een duidelijke breuk of ontwrichting.
• Stop met koelen wanneer het onaangenaam voor het slachtoffer wordt.Het is de bedoeling dat met koelen de pijn afneemt.
• Leg altijd een droge doek tussen de coldpack/ ijs en de plek van de pijn aan armen of benen. Zo voorkom je bevriezing.
• Laat het slachtoffer tijdens het koelen niet alleen. Door kou en pijn kan er flauwte ontstaan waardoor een val mogelijk is.

1-1-2 of huisarts bellen bij pijn aan armen of benen

In de volgende gevallen van pijn aan armen of benen bel je met 1-1-2:

• Breuken of ontwrichtingen van benen, heupen of bekken. Deze gaan gepaard met ontzettend veel pijn en kans op interne bloeding.
• Een open botbreuk. De kans op extra beschadigingen en infecties is groot.
• Bij een bleke of blauwe huid. Een botbreuk heeft dan mogelijk de bloedvoorziening verstoord.
• Als het slachtoffer hevige pijn aan armen of benen heeft.

Video pijn aan armen of benen

Het kan gebeuren dat je een slachtoffer moet helpen die erg veel pijn aan armen of benen heeft. In onderstaande, informatieve video laten we je zien wat je in die situatie het beste kunt doen.

Diploma Eerste Hulp

Om eerste hulp te verlenen bij een slachtoffer met pijn aan armen of benen moet je precies weten wat het letsel van het slachtoffer is. Tijdens een EHBO-cursus leer je de beste methodes om eerste hulp te verlenen. Deze kennis wordt tijdens het examen door Het Oranje Kruis getoetst. Met het Diploma Eerste Hulp op zak weet je dat je kunt handelen als het erop aankomt, want je moet het wel écht kunnen!